Кристина Скрипченко

Самооценка и уверенность в себе

Неуверенность в себе и своих решениях
Постоянное сравнение себя с другими
Зависимость от чужого мнения
Самокритика и обесценивание своих достижений
Страх ошибок и неудач

Личные границы

Трудности с отказами и умением говорить «нет»
Страх обидеть или разочаровать других
Привычка ставить чужие интересы выше своих
Сложности с выражением собственных желаний и потребностей
Чувство вины при отстаивании своих границ

Чувство вины и стыда

Постоянное чувство вины
Стыд за свои чувства, желания и поступки
Привычка брать ответственность за других
Трудности с прощением себя за ошибки
Страх осуждения и неодобрения

Эмоции и их понимание

Трудности с пониманием собственных эмоций
Подавление чувств и переживаний
Раздражительность, злость и обида
Сложности с выражением эмоций
Сильные эмоциональные реакции, с которыми трудно справляться

Узнали себя хотя бы в одном пункте?Запишитесь на консультацию - разберёмся вместе.

Здравствуйте! Меня зовут Кристина Скрипченко. Я психолог-консультант.

По первому образованию я экономист. К психологии я пришла не сразу - интерес к ней постепенно сформировался благодаря личному жизненному опыту и желанию лучше понимать себя, свои чувства и поступки.

В своей работе я ценю искренность, доверие и уважение. Мне важно, чтобы каждый человек мог свободно говорить о своих чувствах и переживаниях, не боясь осуждения.

Образование

Высшее экономическое образование.

В настоящее время прохожу профессиональную переподготовку по программе «Психолог-консультант» в Университете современной психологии Натальи Жуковой (УСП).

Подход

В процессе обучения изучаю различные направления психологии и методы консультирования. Мне близок индивидуальный подход, учитывающий особенности, потребности и запрос каждого человека.

Консультации проходят онлайн в формате видеовстречи. Вы можете находиться в любом удобном для вас месте, где сможете спокойно поговорить без посторонних.

Продолжительность одной консультации - 50 минут.

Как проходит первая консультация?

Первая встреча - это возможность познакомиться, поговорить о том, что вас беспокоит, и понять, как мы можем работать вместе.

В начале консультации мы познакомимся и обсудим основные условия нашей работы.

Затем я предложу вам рассказать о том, что привело вас на встречу. Это может быть конкретная ситуация из вашей жизни, переживания, сложности в отношениях или что-то, что в последнее время особенно тревожит.

Вам не нужно заранее формулировать психологический запрос или подбирать правильные слова. Достаточно рассказать о том, что происходит, так, как вы сами это понимаете и чувствуете.

В процессе разговора я буду внимательно слушать вас и задавать уточняющие вопросы, чтобы мы могли вместе разобраться в ситуации и понять, что для вас сейчас наиболее важно.

В конце встречи мы подведём итоги и обсудим, как может строиться наша дальнейшая работа.

Как проходит первая консультация?

Первая встреча - это возможность познакомиться, поговорить о том, что вас беспокоит и понять, как мы можем работать вместе. Подробнее - в разделе «Консультации».

Нужно ли готовиться к первой консультации?

Специальная подготовка не требуется. Если вы обращаетесь к психологу впервые и немного волнуетесь - это совершенно нормально. Вам необязательно заранее формулировать психологический запрос или подбирать правильные слова. Достаточно рассказать своими словами о ситуации, которая вас беспокоит.

Что делать, если я не знаю, с какой проблемой обратиться?

Необязательно заранее понимать, в чём именно заключается ваша проблема или уметь сформулировать психологический запрос. Вы можете просто рассказать о ситуации, которая вас беспокоит, о своих чувствах и переживаниях. В процессе разговора мы вместе постараемся разобраться в том, что происходит.

Сколько длится консультация?

Одна консультация длится 50 минут и проходит онлайн в формате видеосвязи.

Как часто проходят консультации?

Консультации проводятся один раз в неделю. Такая периодичность помогает поддерживать последовательность работы. При необходимости мы можем обсудить другой график с учётом вашей ситуации и возможностей.

Сколько консультаций мне понадобится?

Количество консультаций индивидуально и зависит от вашего запроса, особенностей ситуации и целей нашей работы. На первой встрече мы обсудим, что вас беспокоит и определим возможные направления дальнейшей работы.

Конфиденциальны ли консультации?

Конфиденциальность - один из основных принципов психологического консультирования. Информация, которой вы делитесь во время встреч, не передаётся третьим лицам. Вы можете говорить о любых чувствах и переживаниях.

Как записаться на консультацию?

Вы можете оставить заявку через форму на сайте, Telegram и VK. Выберите наиболее удобный для вас способ связи в разделе «Контакты».

Запись на сайте

Записаться

Заполните форму - я свяжусь с вами для согласования времени

Telegram

[username или ссылка - предоставить]

Max

[контакт в Max - предоставить]

С чем я работаю

Самооценка и уверенность в себе

Личные границы

Чувство вины и стыда

Эмоции и их понимание